موسیقی چگونه بر سلامتی تاثیر می گذارد؟

 گوش دادن به موسیقی (به انتخاب خود) باعث کاهش استرس و رنج، بهبود خلق وخو و کاهش اضطراب می شود. قدرت موسیقی از 4 عنصر اصلی موزیکالیته انسان ناشی می شود: آهنگ، ریتم، پاداش و وابستگی اجتماعی (بولینگ، 2023) با این حال، برای مؤثر بودن، پزشکی موسیقی باید سلیقه فردی را در نظر بگیرد. هیچ آهنگی نیست که همه دوست داشته باشند.

1. آهنگ:

آهنگ از عناصر اصلی موزیکالیته انسان است. اهنگ شامل هارمونی، ملودی و تن صدا (کیفین صداها) است. آهنگ موسیقی احساسات را منتقل می کند و می تواند احساسات شنونده را تنظیم کند. به عنوان مثال صدای خوشایند و آرام بخش می تواند اضطراب شدید و خلق و خوی آشفته را از بین ببرد. به طور مشابه، لالایی‌ها معمولاً شامل صداهایی با انرژی نسبتاً پایین‌تر با الگوهای تکراری هستند. با این حال، برخی از افراد (حدود 4 درصد) توانایی تجربه ویژگی‌های احساسی موسیقی را ندارند و موسیقی را بی‌ارزش می‌دانند. آنها از وضعیتی به نام آموزیا (که معمولاً به عنوان ناشنوایی صدا شناخته می شود) رنج می برند.

2. ریتم:

ریتم جزء عناصر اصلی موسیقی است. ریتم به زمان بندی مطلق نت ها یا صداها اشاره دارد. قابل توجه ترین نکته در مورد ریتم موسیقی این است که شنوندگان را به حرکت ترغیب می کند. این حرکت متمایل با ریتم ها هماهنگ می شود. موسیقی هایی که با عنوان ضربان  بالا رتبه بندی می شوند، نسبت به موسیقی هایی که دارای ضربان کم هستند، حرکات خود به خودی بیشتری ایجاد می کنند. ظرفیت همگام سازی، بخش قابل توجهی از فواید  درمان های موسیقی برای اضطراب و افسردگی را شامل می شود.