عزت نفس و اعتماد به نفس در کودکان
عزت نفس و اعتماد به نفس در کودکان
مقدمه
کدام کودک در عبور از مسیر سنگلاخ (دشوار) دوران کودکی به کمک نیاز ندارد؟
خواه دوست یابی باشد، خواه تصمیم گیری یا داشتن نگرش ((می توانم و انجامش می دهم))
این یک حقیقت مهم اما فراموش شده است که اعتماد به نفس واقعی زمانی رخ می دهد که کودکان احساس پیوند، شایستگی و تسلط داشته باشند نه زمانی که والدین از آنها تمجید کنند باید بر این تفکر که تعریف زیاد باعث تقویت اعتماد به نفس کودک می شود خط بطلان کشیده و در عوض راهبردهای موثری برای توانمند سازی واقعی کودکان معرفی کرد.
یکی از مفاهیم روانشناختی که داشتن آن برای همه ی افراد از ضرورت و اهمیت زیاد برخوردار است ، مفهوم عزت نفس است. اینکه یک فرد تا چه اندازه در مورد خود احساس ارزشمندی می کند. زیرا اگر کودک عزت نفس خوبی داشته باشد میتواند زندگی بهتری برای خود رقم بزند. انتخابهای بهتری داشته باشد. با اطمینان و تلاش بیشتری به توانمندی هایش بپردازد و موفقیت – رضایت – سلامت آرامش و شادی بیشری را تجربه کند.
برای والدین که مسئولیت پرورش و مراقبت از کودک را بر عهده دارند، انتقال حس ارزشمندی به فرزند خود و شکل دادن عزت نفس در او جزو وظایف اصلی محسوب می شود
برای شناسایی تشخیص مسئولیت های خود به عنوان یک والد کافی است به نیازهای روانشناختی و بنیادی فرزندتان توجه کنید که از مهم ترین آنها تجربه ی امن بودن- پاسخگو – در دسترس و پیش بینی پذیر بودن و والدینش است
زمانی که این نیاز به اندازه کافی خوب برآورده شود کودک با دلگرمی به سمت دنیای بیرون قدم برمی دارد؛ برای ساختن روابط امن با دیگران پیشقدم میشود ، در مسیر این اکتشاف بر مهارت هایش می افزایند و در صورت نیاز میتواند انتخاب و تصمیم گیری های صحیحی داشته باشد،
در واقع میتوان گفت با پاسخ های صحیح و منظم و به موقع به نیازهای روانشناختی فرزندانتان باعث می شوید او خود را ارزشمند بداند به توانمندیهایش ایمان داشته باشد و وجودش را به عنوان یک انسان کامل با تمام نقاط ضعف و قوت بپذیرد،
تفاوت عزت نفس و اعتمادبه نفس
عزت نفس یعنی ارزیابی فرد از خود که منجر به ایجاد احساس مثبت یا منفی دراو نسبت به خودش میشود یعنی برداشت من از خودم.
اعتماد به نفس یعنی شخصی به دلیل تجربه های قبلی به توانایی ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها به طور موفقیت آمیز اعتماد و باور داشته.
يعني من در كار خاصی و زمینه ی خاصی از خودم مطمئن هستم و کار خودم را قبول دارم مثل آشپزی . گیتار .نقاشی
عزت نفس دو مولفه ی درونی و بیرونی دارد .
مولفه های درونی عزت نفس خودشناسی / تفکر مثبت / عشق به خود/ اهداف روشن /
مولفه های بیرونی عزت نفس : ارائه خود/ خودباوری / برقراری ارتباط با دیگران / تسلط بر احساسات
چند نمونه از مهارت هایی که شکل صحیح عزت نفس را در کودک می پروراند تا آینده ای روشنی تری برایش رقم بزند:
-1 پرورش خود آرام سازی برای جلوگیری از بروز هیجان های شدید
۲_ ترغیب مهارت حل مساله برای اجتناب از ناسازگاری با همسالان
۳- برقراری رابطه دوستی از راه پیوستن دیگران و گفت گو با آن ها
۴_مقابله با قلدری _ اذیت ها- شرارت های اجتناب ناپذیر در مدرسه
۵_ پرورش توانایی های افزایش دهنده ی غزت نفس یعنی سخت کوشی و پشتکار
۶_پرورش روابط مستحکم تر _سالم تر با خواهر و برادر
۷ – تصمیم گیری های سالم و کاهش احساس درماندگی و تردید
۸_ کاستن از احساس متفاوت بودن _از طریق یادگیری مهارت یادگیری مهارت همساز شدن در موقعیت های اجتماعی
در کنار این مهارت ها چندین راهبرد اثبات شده و عملی وجود دارد که به کودک کمک می کند از خود تمرکزی ناسالم که ریشه عزت نفس پایین است فاصله بگیرد. وقتی کودکان بتوانند نیازهای اساسی شان : شامل نیاز به ارتباط شایستگی و انتخاب را ارضا کنند کمتر نگران ارزش خود در جایگاه یک انسان خواهند بود بنابراین باید نحوهی ارضای این سه نیاز ضروری به منظور پرورش عزت نفس واقعی و سالم را آموزش داد
ارتباط: برای کمک به کودک در بر قراری روابط مستحکم و رضایت بخش
شایستگی: برای تشویق کودک به تلاش مستمر،. یادگیری موثر و دست کشیدن از کمال گرایی ناسالم
انتخاب: برای کمک به کودک دریاد گرفتن نحوه ی تصمیم گیری و پی بردن به ارزشهای شخصی
با اتکا به این موارد می توان کودکانی تاب آور ، قوی و دارای اعتماد به نفس تربیت کنیم
ناگفته نماند نقش والدین در این زمینه ستودنی خواهد بود.
نکات اصلی نتیجه گیری
گفتن تو فوق العاده هستی به کودکان با عزت نفس پایین، می تواند باعث شود که آنها نسبت به خودشان احساس بدتری داشته باشند، زیرا باعث افزایش خود تمرکزی میشود
- برای کودکانی که عزت نفس پایین دارند ، موفقیتها می تواند به جای ایجاد اعتماد به نفس تهدید آمیز باشد
- کمک به کودکان برای رفع نیازهای اساسی شان در ایجاد ارتباط/ کسب شایستگی/ و انتخاب برای رشد عزت نفس واقعی بسیار مهم است
- عزت نفس واقعی زمانی اتفاق می افتد که کودکان قادر به رها کردن این نگرش هستند که آیا من به اندازه ی کافی خوب هستم؟؟
ما در کلینیک سرشت برساد در کنار شما هستیم تا آیندهای درخشان برای فرزندتان و شما بسازیم برای براقراری ارتباط با همکاران ما بر روی لینک کلیک فرمایید.
تالیف توسط تیم سرشت برساد