برچسب: استرس و راهکارهایی برای کاهش آن

اضطراب چیست؟

 خلاصه: اضطراب هیجان و تلاطم درونی است که با احساس تنش، ترس، نگرانی و تغییرات فیزیکی همراه است، البته وجود آن به صورت قابل کنترل در انسان ضروری است و هنگامی نیاز به درمان دارد که در فعالیت های روزانه به طور مداوم وجود داشته باشد و باعث اختلال در زنذگی روزمره شود در این […]