طرحواره معیارهای سختگیرانه، همانی که از شما یک کمال گرای افراطی یا یک فرد اهمال کار می سازد. چکیده مطلب: طرحواره معیارهای سختگیرانه یا به زبان ساده تر استانداردهای بی امان مشتمل بر این باور اساسی است که فرد باید تلاش کند تا استانداردهای درونی شده رفتار و عملکرد بسیار بالایی را برآورده کند که […]
6 نشانه مهم که نشان میدهد طرحواره خویشتن داری ناکافی، ناشی از وجود غفلت در دوران کودکی است. و شش قدم که به شما در مقابله با این طرحواره کمک میکند. نکات کلیدی: طرحواره خویشتنداری ناکافی، تجربه حالتی از تکانشگری است، که معمولا با چندین رفتار اجباری در ارتباط است. اگر تعدیل یا کنترل تکانههای […]
طرحواره بزرگمنشی/استحقاق همان طرحواره ای که ممکن است از شما یک فرد خودشیفته بسازد. نکات کلیدی: طرحواره استحقاق در افرادی دیده می شود که در تجربیات اولیه خودشان، بیش از حد ارزش گذاری شده و یا تحسین و توجه بیش از اندازه دریافت کرده اند. این طرحواره در بزرگسالی می تواند نشانه های خودشیفتگی […]
6 نشانه اصلی طرحواره نقص و شرم این مقاله بخشی از طرحوارهها یعنی قسمتی از 18 طرحوارهای که در ابتدا توسط جفری یانگ بیان شده است را پوشش میدهد. اما من در این مقاله علاوه بر تعاریف اصلی یانگ، براساس تجربه بالینی، خودم برداشت شخصیم را از این مفاهیم ارائه میدهم. برای اطلاعات در مورد […]
آیا نسبت به این دنیا احساس ترس دارید؟ 6 نشانه اصلی طرحواره آسیبپذیری چگونه با این 3 مرحله بر احساسات سرزده آسیبپذیری غلبه کنیم؟ نکات کلیدی: احساس آسیبپذیری ایجاد شده بیشتر ممکن است مربوط به گذشته شما باشد تا به هر آنچه که اکنون در حال رخ دادن است. برخی از تجربیات دوران کودکی ممکن […]
آیا احساس میکنید، باری بر روی دوش دیگران هستید؟ 6 نشانه اصلی طرحواره وابستگی وابستگی ممکن است باعث گریز کسانی که دوستشان داریم شود، اما یکسری تمرینات روزانه و ساده میتواند برای جلوگیری از این اتفاق مفید باشد. نکات کلیدی: افراد دارای طرحواره وابستگی ممکن است در مدیریت امور مهم مستقل زندگی خود احساس ناتوانی […]
یک بی حسی راحت: 6 نشانه طرحواره بازداری هیجانی بازداری هیجانی زندگی را خالی از معنا و رضایت میکند. اما می توان آن را درمان کرد. نکات کلیدی طرحواره بازداری هیجانی شرایطی است که به طور ناخودآگاه احساسات را خنثی و بی حس می کند، با این باور ضمنی که احساسات در اصل یک […]
آیا با اینکه می دانید می توان به فردی اعتماد کرد، اما بازهم قادر به اعتماد کردن نیستید؟ نکات کلیدی افرادی که دارای طرحواره بی اعتمادی/بدرفتاری هستند، قوانینی را از آنچه به عنوان دنیایی ظالمانه، پست و توهین آمیز تجربه کرده اند، یاد گرفته اند. با این طرحواره، مغز فرد روابط را یک تهدید […]
صدای درونی ما با لحنی بسیار بد علیه شما است و عزت نفستان را مختل می کند. نکات کلیدی طرح واره تنبیه از کجا می آید؟ 6 نشانه طرحواره تنبیه چگونه طرحواره تنبیه، شما را در برابر دستکاری پنهان خودشیفتگی، آسیب پذیر می کند. طرحواره تنبیه واکنشی به خود و دیگران است که […]
6 نشانه اصلی طرحواره شکست نکات کلیدی: طرحواره شکست در اویل دوران کودکی شروع میشود به این دلیل که ما چگونگی انجام کارها را از کودکی یاد می گیریم، این کارها شامل صحبت کردن، مهارت های جسمی، هماهنگی و انجام وظایف هستند. هنگامی که شکست کودکان همراه با عشق، حمایت و همدردی خانواده باشد، کودکان […]
مراقب همه، جز خودت هستی؟! طرحواره ایثار؛ اگر دیگران را در اولویت قرار ندهید، مضطرب می شوید. اما چه کسی از شما مراقبت می کند؟ نکات کلیدی افراد دارای طرحواره ایثار در قبال درد دیگران احساس مسئولیت می کنند و نمی توانند بدون تلاش برای حل مشکل دیگران آسوده بگیرند. طرحواره ایثار از زندگی در […]
احساس تعلق نمی کنید؟ احتمالا درگیر طرحواره انزوای اجتماعی هستید. آیا اکثر فعالیتهای اجتماعی را خستهکننده میدانید زیرا احساس میکنید اصلا در آن جا حضور ندارید؟ نکات کلیدی افراد مبتلا به طرحواره انزوای اجتماعی ممکن است با این احساس بزرگ شده باشند که به جایی تعلق ندارند و فکر می کنند دلیلش این است که […]
تمام حقوق مادی و معنوی سایت برای کلینیک ندای سرشت برساد محفوظ میباشد
طرح و اجرا: تیم یوریکا
