سنجش اعتماد به نفس

سوالات

گزینه الف

گزینه ب

گزینه ج

من احساس واقع بینانه ای از نقاط قوت و ضعف خود دارم.

من حاضرم برای چیزی که به آن اعتقاد و باور دارم ریسک کنم.

من برنامه ریزی می کنم و برای تجربیات جدید آماده می شوم.

من راه هایی برای کنار آمدن با ترس و تردیدها دارم.

برای یادآوری موفقیت های گذشته ام وقت می گذارم.

شکست را جزئی از زندگی می دانم.

من می توانم با تغییرات غیرمنتظره کنار بیایم.

من راحت درخواست کمک و حمایت می کنم.

می دانم برای چه چیزی در زندگی ارزش قائل هستم.

اعمال من به طور کلی با ارزش های من مطابقت دارد.

من به راحتی تسلیم نمی شوم

من متوجه هستم و برایم قابل درک است که همه من را دوست ندارند یا تایید نمی کنند.

من احساس ارزشمندی ذاتی در مورد خودم دارم.

من درک می کنم که شکست ها طبیعی و قابل انتظار هستند.

وقتی دوران سختی را پشت سر می گذارم با خودم بدرفتاری و نامهربانی نمی کنم.

وقتی چیزی جدید را امتحان می کنم، افکارم من را فلج نمی کنند.