هرآنچه که باید در مورد سکس تراپی بدانید
زمان مطالعه 12 دقیقه
سکس تراپی نوعی درمان مبتنی بر گفت و گو است که برای کمک به افراد و زوج ها طراحی شده است تا عوامل پزشکی، روانشناختی، شخصیتی یا بین فردی مؤثر بر رضایت جنسی را بررسی کنند.
هدف از سکس تراپی کمک به افراد برای عبور از چالش های فیزیکی و عاطفی برای داشتن یک رابطه رضایت بخش و زندگی جنسی لذت بخش است.
آیا اختلال عملکرد جنسی شایع است؟
در واقع، 43 درصد از زنان و 31 درصد از مردان گزارش می دهند که در طول زندگی خود نوعی اختلال عملکرد جنسی را تجربه کرده اند. این اختلالات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
اختلال در نعوظ
میل جنسی کم
کمبود علاقه
انزال زودرس
اعتمادبنفس پایین جنسی
عدم پاسخ به محرک های جنسی
ناتوانی در رسیدن به ارگاسم
میل جنسی بیش از حد
ناتوانی در کنترل رفتار جنسی
افکار جنسی ناراحت کننده
فتیش های جنسی ناخواسته
یک زندگی جنسی رضایت بخش دارای ویژگی های عجیب و تلاش های فرسایشی نیست، بلکه صرفا سالم و طبیعی است. صمیمیت فیزیکی و عاطفی بخشهای اساسی سلامت جنسی شماست. اما هنگامی که اختلال در عملکرد جنسی رخ می دهد، داشتن آن زندگی جنسی کامل و سالم می تواند دشوار باشد.
سکس تراپی چگونه عمل می کند؟
سکس تراپی مانند سایر روش های روان درمانی است. شما با از طریق صحبت کردن درخصوص تجربیات، نگرانی ها و احساسات خود، قادر خواهید بود این اختلالات را درمان کنید. به همراه درمانگر خود، مکانیسم های مقابله ای را برای کمک به بهبود پاسخ های خود در آینده به کار می برید تا بتوانید زندگی جنسی سالم تری داشته باشید.
در طول جلسات اولیه ممکن است درمانگر جنسی صرفا با شما یا در برخی از موارد با شما و شریک زندگیتان صحبت خواهد کرد. درمانگر آنجاست که به شما کمک کند تا چالش های فعلی خود را پردازش کنید.
– اما در مانگر آنجا نیست که طرف یکی از زوجین را گرفته و یا به متقاعد کردن کسی کمک کند.
– همچنین همه با لباس هایی که به تن دارند در جلسه حضور خواهند داشت! بدین معنا که درمانگر جنسی قرار نیست با کسی رابطه جنسی داشته باشد. او به افراد نشان نخواهد داد که چگونه رابطه جنسی داشته باشند.
با هر جلسه، درمانگر شما را به سمت مدیریت بهتر و پذیرش نگرانیهایتان که ممکن است منجر به اختلال عملکرد جنسی شود، سوق میدهد. تمام روش های روان درمانی، از جمله سکس تراپی، ترکیبی از محیط های حمایتی و آموزشی است.
درمانگر جنسی ممکن است بتواند به شما کمک کند تا چالش های جنسی خود را مجدداً بازبینی کنید و رضایت جنسی خود را افزایش دهید.
این به معنای ایجاد آرامش و تشویق برای تغییر است. شما احتمالاً مطب درمانگر خود را با تکالیف و کارهایی که باید قبل از قرار بعدی خود انجام دهید، ترک خواهید کرد.
اما اگر درمانگر شما مشکوک باشد که اختلال عملکردی که تجربه می کنید نتیجه یک نگرانی جسمی جنسی است، ممکن است شما را به یک پزشک ارجاع دهد.
درمانگر و پزشک شما می توانند در مورد علائم و نشانه های شما مشورت کنند و برای کمک به یافتن هر گونه چالش فیزیکی که ممکن است به مشکلات جنسی بیشتر منجر شود، کمک کنند.
آیا من به سکس تراپی نیاز دارم؟
یکی از راههای تشخیص اینکه آیا به جای صحبت با سایر درمانگرها، نیاز به مراجعه به یک درمانگر جنسی دارید یا خیر، این است که تجزیه و تحلیل کنید که چه بخشهایی از زندگی شما بیشتر تحت تأثیر احساسات فعلی شما است.اگر کیفیت زندگی و سلامت عاطفی شما تحت تاثیر اختلال عملکرد جنسی شما قرار گرفته است، بهتر است به یک متخصص جنسی مراجعه کنید. به همین ترتیب، اگر فقدان صمیمیت یا مشکل در برقراری ارتباط با شریک زندگی شما به عنوان جدی ترین نگرانی شخصی شما شناخته می شود، یک کلینیک سکس تراپی بهترین مکان برای شروع است.
چگونه یک درمانگر جنسی پیدا کنم؟
یک درمانگر جنسی معتبر می تواند یک روانپزشک، روانشناس، زوج درمانگر و خانواده درمانگر یا مددکار اجتماعی بالینی مجاز باشد. البته به شرطی که این متخصصان سلامت روان تحت آموزش های پیشرفته و گسترده ای در زمینه تمایلات جنسی انسان قرار گیرند تا به عنوان یک درمانگر جنسی معتبر مورد تایید باشند.
شما می توانید قدم اول را کلینیک سرشت برساد با کمک گرفتن از همکاران زوج درمانگر و سکس تراپیست متخصص در این کلینیک بردارید. مدیریت این کلینیک مسئول نظارت بر آموزش بالینی برای درمانگران سلامت جنسی است. ما در این کلینیک به طور پیوسته و مستمر مدارک و بروزرسانی اطلاعات این همکاران را مدیریت می کنیم تا از ارائه خدمات با کیفیت و تخصصی و رضایت مراجع اطمینان حاصل کنیم. (لینیک سکس تراپی سایت)
همچنین می توانید از طریق تماس با شماره های 04433385808 و 09352988825 درمورد نحوه ارتباط با همکاران سکس تراپیست اطلاعات کسب کنید. همکاران ما در بخش هماهنگی و راهنمایی، از اینکه بتوانند اطلاعاتی در مورد درمانگران جنسی ارائه دهند، خوشنود خواهند بود. پیدا کردن درمانگری که سبک او همسو با شما باشد، وظیفه ابتدایی ما است.
شما همچنین می توانید با دوستان خود صحبت کنید. بیان جزئیات زندگی و رابطه ممکن است برای برخی افراد دشوار باشد، اما اگر از یک دوست صمیمی و قابل اطمینان بپرسید، آنها ممکن است بتوانند درمانگری را توصیه کنند که شما و شریک زندگیتان به آن اعتماد دارید.
آنچه قبل از قرار ملاقات با سکس تراپیست باید بدانید:
هنگامی که آماده شروع سکس تراپی هستید، این پنج مورد را در نظر داشته باشید تا تصمیم بگیرید که چه کسی را برای درمان ملاقات کنید.
سازگاری
درمانگران هرکدام منحصر به فرد هستند. درمان موفقیت آمیز تا حد زیادی به این بستگی دارد که چقدر با درمانگر خود ارتباط برقرار می کنید و چقدر به او اعتماد دارید و راهنمایی های او برای کمک به شما برای رفع نگرانی هایتان موثر است.
اگر در هیچ موردی با یک درمانگر جنسی احساس راحتی نمی کنید، به دنبال فرد دیگری باشید.
جلسات انفرادی یا زوجی
همیشه لازم نیست شریک زندگی خود را برای جلسات درمانی همراه خود بیاورید. برای برخی افراد، سکس تراپی انفرادی برای رفع نگرانی و مشکلات ها کافی است. برای دیگران، حضور هر دو نفر در طول درمان ممکن است به بهبود رضایت و ایجاد ارتباط قویتر کمک کند.
بنابراین در مورد انتخاب خود برای شروع درمان با همسرتان نیز صحبت کنید. البته اگر مایلید که آنها نیز همراه شوند، نظرشان را بپرسید.
دسترسی
هنگام تصمیم گیری در مورد یک انتخاب درمانگر جنسی، مهم است که به خاطر داشته باشید که دفتر درمانگر شما کجاست و چقدر راحت می توانید به آن جا بروید. آیا ممکن است در ساعات ناهار، بعد از کار، یا در روزهای تصادفی که یک ساعت خالی دارید، در قرار ملاقات شرکت کنید؟! (مجموعه سرشت برساد این امکان را برای شما فراهم کرده است که بتوانید به ساده ترین و آسان ترین روش به درمانگر خود دسترسی داشته باشید. کافیست شرایط خود را مسئول هماهنگی توضیح دهید).
برخی از درمانگران جلسات مشاوره و درمان از راه دور و به صورت غیرحضوری نیز ارائه می دهند، بنابراین ممکن است بتوانید از راحتی در خانه با آنها به صورت آنلاین ملاقات کنید.
در نتیجه اطمینان حاصل کنید که دسترسی به مطب درمانگرتان راحت است، در غیر این صورت ممکن است بهانههایی برای اجتناب از آن ایجاد کنید.
طرح درمان
در طول یک تا دو جلسه ابتدایی، درمانگر شما احتمالاً یک برنامه ریزی درمانی اولیه را با شما انجام خواهد داد. البته برای اکثر افراد و زوج ها، در ابتدا چندین جلسه مورد نیاز است.با این حال، هنگامی که درمان تفاوت قابل توجهی ایجاد کرد و درمانگر شما مطمئن شد که می توانید با چالش های آینده بدون همراهی او نیز مقابله کنید، ممکن است با هماهنگی و رضایت شما به جلسات پایان دهد.
پوشش بیمه
هر نوع بیمه ای، خدمات روان درمانی را پوشش نمی دهد. بنابراین اگر قصد دارین الزاما از خدمات بیمه استفاده کنید، قبل از رفتن به قرار ملاقات، جزئیات بیمه خود را با شرکت بیمه و درمانگر خود بررسی کنید.
نکات پایانی
یک زندگی جنسی کامل و سالم به دلایل زیادی برای سلامتی شما حیاتی است. عناصر فیزیکی و عاطفی یک زندگی جنسی سالم دارای مزایای گسترده ای هستند، از جمله کاهش فشار خون، سلامت بیشتر و بهتر قلب و کاهش استرس. علاوه بر همه این موارد رابطه جنسی یک خش طبیعی و سرگرم کننده از زندگی است.
با این حال، برای برخی از افراد، رابطه جنسی منبعی از اضطراب و نگرانی های بزرگ است. اختلال عملکرد جنسی می تواند منجر به عوارض رابطه عاطفی، از دست دادن اعتماد به نفس و بسیاری از اثرات منفی دیگر شود.
سکس تراپی یک رویکرد یکپارچه برای درمان و حذف چالش های اساسی است. این نگرانی ها ممکن است تحت تاثیر فیزیولوژی مانند گردش خون پایین باشد. آنها همچنین ممکن است نگرانی های روانی مانند اضطراب، استرس و مسائل مربوط به اعتماد به نفس باشند.
سکس تراپی می تواند به افراد و زوج ها کمک کند تا راهی برای برقراری ارتباط شفاف و صادقانه پیدا کنند تا بتوانند با هر گونه نگرانی یا چالش در مسیر یک زندگی جنسی سالم و شاد روبرو شوند.
منابع
https://www.healthline.com/health/sex-therapy#bottom-line
Allahdadi KJ, et al. (2009). Female sexual dysfunction: Therapeutic options and experimental challenges.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3008577/
Binik YM, et al. (2009). The future of sex therapy: Specialization or marginalization?
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19495953
Brody S. (2010). The relative health benefits of different sexual activities.
jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32977-5/fulltext
Brotto LA, et al. (2016). Mindfulness-based sex therapy improves genital-subjective arousal concordance in women with sexual desire/arousal difficulties.
link.springer.com/article/10.1007%2Fs10508-015-0689-8
Everaerd W, et al. (1981). A comparison of sex and communication therapy: Couples complaining of orgasmic dysfunction. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00926238108405429
Hawton K. (1995). Treatment of sexual dysfunctions by sex therapy and other approaches.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/749668
Sexual dysfunction
1Simons JS, et al. (200
. Prevalence of sexual dysfunctions: Results from a decade of research.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2426773/