آیا فقط یک نوع تراپی وجود دارد؟
برای درک بهتر این مطلب پیشنهاد می کنیم ابتدا مقاله “تراپی چیست” را مطالعه نمایید.
آشنایی با انواع دیگر درمان ها (تراپی)
علاوه بر گفتار درمانی انواع دیگری از تراپی وجود دارد که برای درمان چالش های سلامت روان به کار گرفته میشود. گفتار درمانی ممکن است به تنهایی یا همراه با روشهای مختلف درمان(تراپی) مورد استفاده قرار گیرد. برای مثال گفتار درمانی ممکن است گاهی با دارو درمانی همراه شود.
انواع دیگر درمان عبارتند از:
دارو درمانی(تراپی):
این نوع تراپی با استفاده از داروها، همراه با نسخه پزشک برای درمان، پیشگیری، تشخیص و بهبود علائم چالش های سلامت روان و جسم به کار گرفته می شود. که افراد می توانند از آن به تنهایی یا همراه با سایر گزینه های تراپی بهره مند شوند. به عنوان مثال، افرادی که دارای مشکلات اعصاب و روان از جمله افسردگی هستند، می توانند همزمان با گفتار درمانی و داروهایی همانند داروهای ضد افسردگی بهبود یابند.
درمان به کمک حیوانات:
در این نوع تراپی از حیوانات برای کمک به درمان مشکلات اعصاب و روان استفاده می شود. تحقیقات نشان داده اند این شیوه درمانی در چالش های سلامت روان و جسم مانند فشار خون بالا و اضطراب بسیار موثر است. افراد در این درمان نیز می توانند از گفتار درمانی و سایر درمان های پزشکی بهره مند شوند.
آرت تراپی یا درمان به کمک هنر و خلاقیت:
این نوع تراپی که شامل انجام فعالیت های خلاقانه و هنری است، برای برقراری ارتباط، بیان احساسات و عواطف به کمک یک درمانگر متخصص (تراپیست) مورد استفاده قرار می گیرد. می توان از آن به تنهایی یا به عنوان بخشی از یک برنامه مراقبتی به همراه سایر گزینه های درمانی بهره مند شد. هنر درمانی فواید بسیاری برای بهبود چالش های سلامت روان و جسم از جمله اضطراب، افسردگی، درد و استرس به دارد. در این شیوه درمانی خلاقیت می تواند شامل موسیقی، نقاشی و رقص و… باشد.
درمان های تکمیلی:
تراپی تکمیلی شامل هر گونه درمان سلامت جسمی و ذهنی است که جزو درمان معمول و روتین نیست ولی در کنار دارو درمانی و یا سایر روش ها قابل استفاده است. این نوع تراپی تنها زمانی به عنوان درمان تکمیلی در نظر گرفته می شود که در صورت نیاز همراه با درمان هایی از جمله داروها و جراحی استفاده شود. هنگامی که از درمان های غیر معمول و تکمیلی به جای درمان های پزشکی مرسوم استفاده می شود، آن را درمان جایگزین می نامند.
برخی از درمان های مکمل عبارتند از:
- تغییر رژیم غذایی
- درمان هایی از جمله ماساژ، طب سوزنی و …
- مدیتیشن
- مکمل های غذایی
- یوگا
آیا تراپی عوارض جانبی دارد؟
عوارض جانبی تراپی بستگی به نوع تراپی دارد. عوارض جانبی گفتار درمانی عموماً شامل شفاف تر شدن علائم روانی و احساسی، چالش های رابطه یا تغییرات بارز نقاط منفی زندگی است.
در صورت انتخاب نادرست عوارض جانبی گفتار درمانی ممکن است شامل:
- افزایش علائم و مشکلات سلامت روان از جمله اضطراب شود.
- ایجاد تغییر در زندگی مانند طلاق، از دست دادن شغل
- رنج بردن در مواجهه با چالش های زندگی.
به هر حال این موارد نسبتا نادر هستند و متخصصان سلامت روان مهارت تشخیص و ایجاد تغییرات لازم مثبت هنگام بروز عوارض جانبی را دارند، بنابراین اوضاع قبل از تشدید یافتن، بهبود می یابد. به عنوان مثال، ممکن است ناسازگاری های یک زوج با شرکت در جلسه تراپی با یک روش گفتار درمانی افزایش یابد،که متخصص سلامت روان قبل از تشدید و احتمال بروز طلاق نابهنگام به روش های دیگری روی می آورد.
چگونه تراپیست خوب پیدا کنیم؟
درمانگران و تراپیست های خوب را می توان با درخواست ارجاع از مراقبت های اولیه، بررسی تراپیست هایی که تحت پوشش بیمه هستند از سایت های بیمه و با استفاده از ابزار های جستجوی آنلاین پیدا کرد. اما مساله مهم تر ایت است که مطمئن شوید درمانگر انتخابی شما دارای شرایط لازم برای مشکلاتی است است که باید به کمک روان درمانگر حل شوند.
اما نهایتا تصمیم گیرنده شما هستید که با توجه به آنچه تحقیق و پرس و جو کرده اید، با کدام درمانگر احساس راحتی و اعتماد بیشتری می کنید. فردی که به تراپی مراجعه می کند باید با درمانگر احساس راحتی کند و به او اعتماد داشته باشد.
بدین منظور می توانید با مطالعه خدمات ارائه شده دپارتمان های مختلف مجموعه ی تخصصی روانشناختی سرشت برساد و بررسی آنچه مراجعین محترم در خصوص درمانگران ما عنوان کرده اند به انتخاب بهتر و مطمئن تری درخصوص درمانگر مورد نظر خود برسید.