آنچه که برای رشد فردی خود در مسیر زندگی نیاز دارید
خیال پردازی ناسازگار ( maladaptive day dreaming) چیست؟ تمامی افراد درطول روز یا شب خیال پردازی می کنند و تصاویر و صحنه هایی را در ذهن خود متصور می شوند.این امری طبیعیست زیرا این عمل سبب می شود انسان بتواند لذتی نسبی و خوبی به خود ببخشد و تا حد ممکن به رویا ها و […]
عشق به عنوان یکی از عمیق ترین احساسات شناخته شده برای انسان ها است. عشق انواع مختلفی دارد، اما بسیاری از مردم به دنبال ابراز آن در یک رابطه عاشقانه با یک شریک سازگار هستند. از دیدگاه این افراد، روابط عاشقانه یکی از مهمترین جنبههای زندگی را تشکیل میدهند و منبع احساس رضایت عمیق هستند. […]
4 دلیلی که نشان دهنده فواید درمانی موسیقی هستند. نکات کلیدی: همگام بودن با موسیقی، منبعی لذت بخش است. میل به حرکت به سمت موسیقی در بین انسان ها جهانی است. هم آهنگ بودن با گروهی از مردم معمولا به عنوان یک تجربه دلنشین محسوب می شود. گوش دادن به موسیقی یک پدیده […]
این چیزی است که علم در مورد شکر می گوید. نکات کلیدی: شکر کلید عملکرد مغز است، اما در سلامتی نقشی بسیار متفاوتی ایفا می کند. قندهای افزوده شده ممکن است در طول زمان به سلامت مغز آسیب رسانده و با سکته مغزی و زوال عقل مرتبط باشد. علاوه بر یک رژیم غذایی سالم، خواب، […]
چگونه می توانیم با پارتنر خود ارتباط برقرار کنیم؟ در این مقاله 5 راهکار برای داشتن احساس صمیمیت و همدلی بیشتر با پارتنر خود ذکر شده است. نکات کلیدی: ارتباط برقرار کردن سریع به زوجین در داشتن احساس صمیمیت کمک می کند. چند راهکار که موجب داشتن احساس ارزشمندی در زوجین می شود. در […]
چگونه زوج های مبتلا به بیش فعالی می توانند تعارضات خود را کاهش دهند و بهتر با هم کنار بیایند؟ راهکارهایی برای کمک به زوج های تحت تاثیر بیش فعالی برای مدیریت چالش ها و داشتن رابطه ای طولانی و محکم در کنار هم نکات کلیدی: زوج های مبتلا به بیش فعالی ممکن است با […]
طبق گزارش موسسه ملی سلامت روان، حدود 30 درصد از بزرگسالان ایالات متحده با نوعی اضطراب دست و پنجه نرم می کنند. اختلالات اضطرابی می تواند ناتوان کننده باشد و بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد، اما اگر راهی برای آموزش مجدد مغز شما وجود داشت که کمتر مضطرب باشد، چه؟ بهبود انعطاف پذیری […]
وقتی زوج درمانی جواب نمی دهد! دنبال این بگردیم که چرا زوج درمانی برای هر زوجی نمی تواند موثر باشد. هیچ چیزی نیست که همیشه برای هر فردی موثر باشد و گاهی اوقات با وجود همه ارزیابی ها و آزمایشات، درمان تجویز شده ممکن است برای برخی افراد موثر نباشد. شاید کنجکاو باشید که بدانید […]
افسردگی تنها غم و اندوه نیست، بلکه منجربه از هم پاشیدن فرد میشود. چه اقداماتی ما را از فرو رفتن در غم و اندوه و رهایی از افسردگی کمک میکند؟ نکات کلیدی: غم و اندوه اغلب با افسردگی همراه است، اما آنها یکسان نیستند. افسردگی با خشم و ترس سرکوب شده نیز مرتبط است. پرداختن […]
4 راهکار برای کمک به افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم میکنند چه چیزی بگوییم – و چه چیزی نگوییم. نکات کلیدی اعتبار بخشیدن به تجربیات فرد می تواند احساس امنیت روانی را افزایش دهد. گفتن جملاتی مانند « تو نقصی نداری» می تواند منجربه جلوگیری از فرسودگی عاطفی بیشتر در افراد دارای […]
مشکلات بهوجود آمده از تصمیم گیریهای مهم برای زندگی عواملی که باید هنگام تصمیم گیری در مورد تغییر زندگی خود در نظر بگیرید. نکات کلیدی گرفتن تصمیم “درست” در تمام مراحل زندگی بسیار سخت است. تصمیم به معنای رسیدن به یک نتیجه خاص نیست. شما متعهد هستید که چیز جدیدی را امتحان کنید. زمانی که […]
مردان و زنان استرس را متفاوت از یکدیگر تجربه می کنند. زنان میتوانند سریعتر، طولانیتر و فراتر از مردان پاسخهای استرسی داشته باشند. نکات کلیدی اختلالات مبتنی بر استرس در زنان بیشتر از مردان است. مطالعات نشان میدهد که از نظر عصبی، زنان میتوانند سریعتر، طولانیتر و فراتر از مردان پاسخهای استرسی داشته باشند. درک […]
تمام حقوق مادی و معنوی سایت برای کلینیک ندای سرشت برساد محفوظ میباشد
طرح و اجرا: تیم یوریکا
