آنچه که برای رشد فردی خود در مسیر زندگی نیاز دارید
چطور می توان اهمال کاری را در افراد مبتلا به ADHD مدیریت کرد؟! 11 تکنیک کاربردی برای مدیریت اهمال کاری در افراد ADHD همه گاهی اوقات کارها را به تعویق می اندازند، اما برای افراد مبتلا به ADHD، اهمال کاری می تواند یک مانع چالش برانگیز باشد. اگر ADHD دارید، ممکن است برای شما […]
5 مورد از مهمترین فواید نوروتراپی همزمان با افزایش محبوبیت نوروتراپی، افراد بیشتری علاقهمند به دانستن فواید آن شدهاند. از گیراترین مشخصههای نوروفیدبک میتوان به جامع، غیر مستقیم بودن و داشتن حداقل عوارض جانبی آن اشاره کرد. علاوه بر این نوروتراپی به یک روش درمانی موثر در سراسر جهان تبدیل شده و جایگزین مناسب برای […]
بعد از جدایی، چه عاملی به افراد در برگشت به حالت عادی خود کمک میکند؟ تحقیقات انجام شده پیشبینی میکند که افراد بعد از پایان یک رابطه به حالت عادی خود باز میگردند. نکات کلیدی: پایان یافتن رابطه یکی از رویدادهای مهم زندگی است، به خصوص برای افرادی که مدت طولانی با هم بودهاند. تحقیقاتیکه […]
کافئین چه تاثیری بر نشانه های adhd دارد؟ هنگامی که داروهای ADHD کافئین و آمفتامین با هم ترکیب شوند، اثر ترکیبی آنها قوی تر می شود. کافئین اثرات آمفتامین ها را تشدید می کند، بنابراین فردی که آدرال مصرف می کند احتمالاً تأثیر قوی تری از جمله عوارض جانبی بیشتر را احساس می کند. کافئین […]
در یک شریک زندگی باید به دنبال چه ویژگی هایی باشم؟ صفاتی که باید در پارتنر خود جستجو کنید؛ البته در روابط سالم چکیده مطلب برخی از ویژگی ها و صفات، مانند احترام و همدلی، می توانند به شکوفایی رابطه شما در دراز مدت کمک کرده و سلامت روانی شما را ارتقا دهند. هنگام […]
طرحواره معیارهای سختگیرانه، همانی که از شما یک کمال گرای افراطی یا یک فرد اهمال کار می سازد. چکیده مطلب: طرحواره معیارهای سختگیرانه یا به زبان ساده تر استانداردهای بی امان مشتمل بر این باور اساسی است که فرد باید تلاش کند تا استانداردهای درونی شده رفتار و عملکرد بسیار بالایی را برآورده کند که […]
6 نشانه مهم که نشان میدهد طرحواره خویشتن داری ناکافی، ناشی از وجود غفلت در دوران کودکی است. و شش قدم که به شما در مقابله با این طرحواره کمک میکند. نکات کلیدی: طرحواره خویشتنداری ناکافی، تجربه حالتی از تکانشگری است، که معمولا با چندین رفتار اجباری در ارتباط است. اگر تعدیل یا کنترل تکانههای […]
طرحواره بزرگمنشی/استحقاق همان طرحواره ای که ممکن است از شما یک فرد خودشیفته بسازد. نکات کلیدی: طرحواره استحقاق در افرادی دیده می شود که در تجربیات اولیه خودشان، بیش از حد ارزش گذاری شده و یا تحسین و توجه بیش از اندازه دریافت کرده اند. این طرحواره در بزرگسالی می تواند نشانه های خودشیفتگی […]
6 نشانه اصلی طرحواره نقص و شرم این مقاله بخشی از طرحوارهها یعنی قسمتی از 18 طرحوارهای که در ابتدا توسط جفری یانگ بیان شده است را پوشش میدهد. اما من در این مقاله علاوه بر تعاریف اصلی یانگ، براساس تجربه بالینی، خودم برداشت شخصیم را از این مفاهیم ارائه میدهم. برای اطلاعات در مورد […]
آیا نسبت به این دنیا احساس ترس دارید؟ 6 نشانه اصلی طرحواره آسیبپذیری چگونه با این 3 مرحله بر احساسات سرزده آسیبپذیری غلبه کنیم؟ نکات کلیدی: احساس آسیبپذیری ایجاد شده بیشتر ممکن است مربوط به گذشته شما باشد تا به هر آنچه که اکنون در حال رخ دادن است. برخی از تجربیات دوران کودکی ممکن […]
آیا احساس میکنید، باری بر روی دوش دیگران هستید؟ 6 نشانه اصلی طرحواره وابستگی وابستگی ممکن است باعث گریز کسانی که دوستشان داریم شود، اما یکسری تمرینات روزانه و ساده میتواند برای جلوگیری از این اتفاق مفید باشد. نکات کلیدی: افراد دارای طرحواره وابستگی ممکن است در مدیریت امور مهم مستقل زندگی خود احساس ناتوانی […]
منفیگرایی از شما در برابر زندگی واقعی چگونه محافظت میکند! 7 نشانهای اصلی در طرحواره منفیگرایی نکات کلیدی: طرحواره منفیگرایی براین باور است که اگر شما تلاش کنید، احتمالا شکست خواهید خورد، دنیا با شما نخواهد ساخت پس بهتر است، دست از تلاش کردن بردارید. طرحواره منفیگرایی هنگامی به میان میآید که شما محرومیت واقعی، […]
تمام حقوق مادی و معنوی سایت برای کلینیک ندای سرشت برساد محفوظ میباشد
طرح و اجرا: تیم یوریکا
