مراقب همه، جز خودت هستی؟! طرحواره ایثار؛ اگر دیگران را در اولویت قرار ندهید، مضطرب می شوید. اما چه کسی از شما مراقبت می کند؟ نکات کلیدی افراد دارای طرحواره ایثار در قبال درد دیگران احساس مسئولیت می کنند و نمی توانند بدون تلاش برای حل مشکل دیگران آسوده بگیرند. طرحواره ایثار از زندگی در […]
احساس تعلق نمی کنید؟ احتمالا درگیر طرحواره انزوای اجتماعی هستید. آیا اکثر فعالیتهای اجتماعی را خستهکننده میدانید زیرا احساس میکنید اصلا در آن جا حضور ندارید؟ نکات کلیدی افراد مبتلا به طرحواره انزوای اجتماعی ممکن است با این احساس بزرگ شده باشند که به جایی تعلق ندارند و فکر می کنند دلیلش این است که […]
6 نشانه طرحواره محرومیت هیجانی آیا شما بیش از حد اخمالو هستید؟ درک اینکه چه چیزی باعث ایجاد آن حس و حالت می شود می تواند به شما در مقابله با این حالت کمک کند. نکات کلیدی اگر درگیر طرحواره محرومیت هیجانی هستید، احتمالا مراقبان دوران کودکی شما توانایی شنیدن، اعتبارسنجی، بازتاب و پاسخگویی به […]
تمام حرکات و انتخاب های شما ممکن است توسط این 18 طرحواره کنترل شود. این باورها می توانند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهند بدون اینکه حتی لحظه ای متوجه آن ها شوید! نکات کلیدی 18 طرحواره مختلف وجود دارد که اگر در دوران کودکی ایجاد شوند، ممکن است بر نحوه نگرش فرد به […]
نکات کلیدی: خودشناسی، به باورهای افراد درمورد خصوصیاتشان اطلاق می شود؛ در واقع پاسخی به سوال «من چه کسی هستم» است. وجود خودآگاهی بالا در یک فرد به طور شفاف به معنی داشتن ایده ای واضح ، قابل فهم، استوار در مورد باورهای خودش است. تحقیقات جدید نشان می دهند وضوح بالای خودآگاهی با افزایش […]
آیا در روابط ناامن هستید؟ آیا طرد شدن را پیش بینی می کنید و بیش از حد واکنش نشان می دهید؟ جملات کلیدی شدت و تمایل زیاد در روابط عشقی شما و درد شدید و احساس از دست دادن عمیق پس از پایان آنها، مشخصه طرحواره رها شدگی است. این شدت و شور می تواند بر […]
18 طرحواره یا تله زندگی طرحواره ها یا تله های زندگی (به طور کلی) باورهای ما را در مورد خودمان، دنیای اطراف و دنیای دیگران در بر می گیرند. این باورها در پس زمینه آگاهی ما عمل می کنند. با این حال، آنها تأثیر زیادی بر احساس ما از خود، انتظارات ما از زندگی و […]
شما بیش از آنچه فکر می کنید با استرس دست و پنجه نرم کرده اید. کلمات کلیدی تحقیقات نشان می دهد که استرس مادر باردار می تواند بر رشد جنین آنها تأثیر بگذارد. هورمون های استرس از مادر بر رشد مغز جنین در رحم تأثیر می گذارد. استرس و اقتصاد هر دو به واسطه […]
چکیده: 18 طرحواره ای که به شما کمک می کند خود را بشناسید و زندگی خود را تغییر دهید. بیایید یک طرز فکر یا چارچوب ذهنی خاص را در نظر بگیریم که مجموعه ای از احساسات را در بر دارد. چنین چارچوبی را چگونه توصیف می کنید؟ برخی تجربیات ممکن است باعث ایجاد یک […]
خلاصه: اضطراب هیجان و تلاطم درونی است که با احساس تنش، ترس، نگرانی و تغییرات فیزیکی همراه است، البته وجود آن به صورت قابل کنترل در انسان ضروری است و هنگامی نیاز به درمان دارد که در فعالیت های روزانه به طور مداوم وجود داشته باشد و باعث اختلال در زنذگی روزمره شود در این […]
تاثیر مواد غذایی در کاهش اضطراب: مطابق گفته موسسه ملی سلامت و روان، اختلالات اضطراب یکی از متداولترین اختلالات روانی در آمریکا به حساب می آیند. به طوریکه از 40 میلیون بزرگسال 18 درصد آنها در حال مبارزه با استرس هستند. استرس و افسردگی اغلب دست به دست هم می دهند، تقریبا نیمی از متبلایان […]
چکیده: تمرکز یک مفهوم اساسی و در عین حال خیلی مهم است. این اصطلاح به طورکلی به توانایی توجه بر روی کاری خاصی مانند تمرکز بازیکن بر روی مراحل بازی خود و یا تمرکز دانش آموز بر روی دروس خود اشاره دارد. اگر چه تمرکز یک ساختار اصولی است اما یک فضای دشوار برای مغز […]
تمام حقوق مادی و معنوی سایت برای کلینیک ندای سرشت برساد محفوظ میباشد
طرح و اجرا: تیم یوریکا
