اگر قصد دارید حقیقتا نه گفتن در مواقع لازم را یاد بگیرید، لازم است قبل از مطالعه این مقاله به صفحه “بیا یاد بگیریم “نه” بگیم!” برگشته و مقدمات اولیه این کار را مطالعه کنید. چرا که مطمئنا این مهارت نیز مانند همه مهارت های زندگی و روانی، با فشردن یک دکمه روی سر ممکن نمی شود و لازم است برایش تلاش کنید.
اگر قرار بود نه گفتن به این سادگی باشد که دیگر نیازی به تمرین و مطالعه و … نداشت و دنیا بهشت می شد! پس قبل از اینکه بتوانیم واقعا در مواقع نیاز “نه” بگوییم بایستی ابتدا هر آنچه که درمورد آن لازم است بدانیم را بدانیم! چرا نه گفتن اینقدر سخت است؟ برای برخی […]
برای سلامتی، شادی و طول عمر بیشتر لبخند بزنید روز جهانی لبخند روز جهانی لبخند در اولین جمعه ماه اکتبر هر سال جشن گرفته می شود. هاروی بال هنرمند تجاری از ووستر که در سال 1963 یک صورتک خندان را خلق کرد؛ چهره ای معروف در جهان است. این صورتک درکره زمین به شناخته […]
دهم مهر ماه 2october به خشونت نه بگویید مورخ 15 ژوئن 2007 مجمع عمومی سازمان ملل 2 اکتبر را به مناسبت سالروز تولد مهاتما گاندی به عنوان روز جهانی بدون خشونت اعلام کرد. روز جهانی بدون خشونت فرصتی برای “انتشار پیام عدم خشونت، از طریق آموزش و آگاهی عمومی” است. این قطعنامه همچنین بر «اصل […]
موسیـــقی و قلــــب چه سمفونیهای استراوینسکی یا تصنیفهای بیتلز فرقی ندارد انتخاب شما کدام باشد، احتمالاً ساده ترین دلیلی که به آن ها گوش می دهید این است که از صدای آنها خوشتان میآید. اما ممکن است متوجه نباشید که موسیقی نه تنها سیستم شنوایی شما را درگیر می کند، بلکه بسیاری از بخش های […]
چه زمانی PMS نیاز به مصرف دارو دارد؟ برخی از زنان هر ماه دقیقاً قبل از شروع قاعدگی متوجه تغییراتی در خلق و خو یا نشانه های بدنی می شوند. آنها ممکن است دچار آکنه شوند، احساس نفخ کنند، سینه های حساسی داشته باشند، بیشتر گریه کنند، طغیان های خشم داشته باشند یا احساس افسردگی […]
بررسی اجمالی مقاله سندرم پیش از قاعدگی (PMS) دارای طیف گسترده ای از علائم و نشانه ها، از جمله نوسانات خلقی، سینه های حساس، میل به غذا، خستگی، تحریک پذیری و افسردگی است. تخمین زده می شود که از هر 4 زن در این دوران، 3 نفر نوعی از سندرم پیش از قاعدگی را […]
چه علائمی نشان از نزدیک شدن دوره پریودی شما دارند؟ علائم پریود شدن شما چیست؟ زنان معمولاً حدود 1-2 هفته قبل از شروع خونریزی قاعدگی متوجه تغییرات فیزیکی و خلقی می شوند. 90 درصد از زنان در مقطعی از زندگی باروری خود علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را دارند. اما برخی از زنان علائم […]
زمان مطالعه 12 دقیقه سکس تراپی نوعی درمان مبتنی بر گفت و گو است که برای کمک به افراد و زوج ها طراحی شده است تا عوامل پزشکی، روانشناختی، شخصیتی یا بین فردی مؤثر بر رضایت جنسی را بررسی کنند. هدف از سکس تراپی کمک به افراد برای عبور از چالش های فیزیکی و عاطفی […]
زمان مطالعه 13 دقیقه مدتی در این سوالات تامل کنید و شاهد افزایش اعتماد به نفس خود باشید. اعتماد به نفس یک ویژگی مرموز است! یکی از آن چیزهایی است که همه ما دوست داریم داشته باشیم، اما واقعا اعتمادبنفس به چه معناست؟ دکتر باربارا مارکوی، در کتاب کار اعتماد به نفس، آن را […]
زمان مطالعه 15 دقیقه پیدا کردن علل اعتماد به نفس پایین اولین قدم در تقویت آن است. نکات کلیدی – در حدود 25 تا 50 درصد از ویژگی های شخصیتی مرتبط با اعتماد به نفس ممکن است ارثی باشد. – زنان به گونه ای در اجتماع جای گرفته اند که بیشتر در مورد نحوه دیده […]
زمان مطالعه: 12 دقیقه چکیده مطلب واکنش والدین نسبت به دروغگویی فرزندشان در قدم اول به این بستگی دارد که دروغ آن ها چقدر بد بوده و از کجا آمده است! به عنوان مثال اگر کودکی هر از گاهی برای جلب توجه دروغ می گوید، بهتر است آن را نادیده بگیرید و ادامه دهید. در […]
تمام حقوق مادی و معنوی سایت برای کلینیک ندای سرشت برساد محفوظ میباشد
طرح و اجرا: تیم یوریکا
